'청량음료'에 해당되는 글 2건

  1. 2009.04.26 건강에 해로운 식품 by Vegan & Green TheBeetleKim
  2. 2009.04.25 청량음료의 함정 by Vegan & Green TheBeetleKim
1. 정백가공식품 : 흰쌀밥(6번 정제), 흰밀가루, 흰설탕, 정제기름, 정제소금
2. 인스턴트식품 : 라면, 컵라면, 피자, 카레, 햄버거, 만두
3. 설탕함유식품 : 청량음료, 캔음료, 탄산음료, 아이스크림, 가당주스, 빵, 과자, 쿠키, 케익,
                         초콜렛, 토마토케첩, 도넛, 사탕류
4. 튀김류          : 치킨, 돈까스, 치킨까스, 비후까스, 새우튀김, 야채튀김,고구마튀김, 
                         감자튀김, 핫도그, 크로켓, 도넛, 포테이토칩, 튀김만두
5. 육류가공식품 : 돼지고기, 닭고기, 소고기, 계란
                         햄, 소시지, 베이컨, 각종 고기통조림
6. 소금에 절인 생선식품 및 냉동생선식품 : 고등어, 멸치, 삼치, 정어리, 꽁치, 참치 등
7. 우유 및 가공식품 : 가당우유, 가당요구르트, 버터, 치즈
8. 가공유지식품 : 버터, 마가린, 마요네즈, 쇼트닝, 땅콩버터, 팜유
9. 기호식품 : 술, 담배, 커피, 껌
10.기타 : 정제소금음식 일체, 착색제 방부제 식품 일체, 화확조미료첨가 음식 일체,
             유전자조작수입농산물

** 생식과 채식 위주의 식생활은 당신의 약한 체질을 건강한 체질로 빨리 개선시켜줍니다.

- 박춘서 교수 제공 -

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Posted by Vegan & Green TheBeetleKim
 

청량음료의 하나인 콜란 한 캔(200cc)에 약 50mg의 카페인이 함유되어 있습니다.
커피 한 잔에는 약 80mg의 카페인이 함유되어 있습니다.
카페인은 인체에서 흥분호르몬의 분비를 촉진하여
특히 아이들을 산만하고 공격적인 성향으로 만들므로 그 중독성은 말할 것도 없습니다.
 

대부분의 청량음료에는 설탕이나 그 유사한 형태로 많이 3%나 들어 있습니다.
즉 콜라 한 캔(200CC)을 먹을 경우 (16g)의 설탕을 섭취하게 됩니다.
설탕은 섭취하게 되면 즉시 포도당으로 소화되고 흡수되어 상기에서 언급한
고혈당-고인슐린혈증-저혈당 패턴을 일으키게 됩니다.


특히 어린이들에게는 뇌 대사에 꼭 필요한 에너지 원인 포도당이 불안정하게 유지되어
아이들의 머리를 나쁘게 하고 정서를 불안하게 합니다.

콜라 중독등인 어린이는 설탕 중독증과 카페인 중독 등입니다.
 

대부분의 청량음료에는 인이 너무 많이 들어 있습니다.
인을 과도하게 섭취하게 되면 칼슘의 흡수가 억제되고
체내 칼슘의 배설을 촉진하여 어린이들의 뼈 성장에
심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

또한 칼슘과인은 인체의 대사 속도를 조절하는 중요한 미네랄의 불균형을 일으켜
대사 장애를 더욱 악화시킬 수 있습니다.


- 박춘서 교수 제공 -
Posted by Vegan & Green TheBeetleKim