관장은 주로 아침 6시, 아침 10시, 오후 2시, 오후 6시, 저녁 10시 즉 4시간마다 한 번씩 하는 것을 추천한다. 과일이나 녹즙을 8-10잔 마실 경우에만 관장 횟수를 늘린다.

커피관장 한 번에 과일이나 녹즙 한 두 잔이 필요하다. (이것은 서양인을 위한 방법이므로 동양인의 경우는 전문가의 안내를 받아야 한다.)


숙변과 변비해소의 목적으로 관장을 할 경우는 처음

1단계 10일간은 1일 1회,

2단계 10일간은 2일 1회,

3단계 10일간은 3일 1회 하여

한 달을 커피관장하고 그 이후에는 1주에 1회 정도 하면 된다.



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Posted by Vegan & Green TheBeetleKim